当你不够优秀时

 2016/03/07 13:53  肯·福特-鲍威尔 《读者·校园版》  (346)    

戴夫14岁的时候,非常瘦弱,而且不喜欢运动,站在人群中很不起眼,学校里的其他孩子都欺负他。虽然他有一股聪明劲儿,但有一点懒,因此进步慢,老师们总是对他感到失望。他讨厌学校报告中的每一项内容,因为他知道糟糕的成绩迎来的将会是父母的惩罚。他也讨厌与人交往,害怕大家嘲笑他。

戴夫觉得,这样的生活是非常无望的。直到有一天,戴夫意识到自己必须做出勇敢的决定,来掌握自己的人生。

认识自己

戴夫意识到,他必须接受自己、喜欢自己,尽管这样做让他觉得很受伤。他列了一张清单,上面写着令他讨厌自己的一些事情,包括那些自己不能做或不擅长的事情。他写得非常具体,不是写着“我不喜欢运动”这样泛泛的内容,而是写着:

1.我不能很好地接住皮球;

2.我在跑步的时候很快就会感到疲劳;

3.我很害怕被板球击中;

……

最后他一共罗列了70个事项,这让戴夫感到意外。他原以为这个列表会很长,但从头到尾认真看一遍列表里的所有事项后,他发现有很多内容并不是非常糟糕,也不是十分重要。

从那以后,再有人批评他的时候,他就会在脑海里检查一下这个事情是否在这个列表里。如果在,这个问题他已经意识到了,别人的批评就不会让自己受伤;如果不在,他就会认为这个批评不是真的,或者说并不完全准确,这样他就可以忽略这个批评。

不管怎样,来自同学、老师和父母的评论已经不再让他烦恼了,戴夫用自我反省武装了自己。

直面失败

接下来,戴夫就要处理关于他的失败的问题了。他记得有这样一个说法:“想下好国际象棋的唯一方法,就是要输掉很多盘棋!”戴夫也知道,每当做好一件事情时,自己会感到非常愉悦,因为这意味着自己又学会了一项新的技能,也意味着是时候继续前进了,不必再纠结于这件事情,否则将永远不会进步。失败对于戴夫来说,意义可能更大。失败让戴夫总结了宝贵的经验,这样他就不会再犯同样的错误了,同时,失败也让戴夫找到了问题所在。每一次失败都让他知道下一个目标应该采取不同的方法,或者更加努力以取得成功。他将这个理念运用到了所有的事情上:运动、学习、兴趣爱好,甚至包括对人亲和友善。

设定可管理的小目标

这种看待失败的方法也帮助戴夫认识到,那些实现了的目标对他建立自信心非常有帮助。他设定的目标可以很简单,比如说:

1.用脚颠球5次而不仅仅是3次;

2.每天帮别人做点事情而不期望回报;

3.很好地完成并按时交物理作业;

……

不知不觉,戴夫在运动方面的表现变好了,同时,他能够高质量地按时完成功课,在学校里,大家开始觉得他是一个“非常不错的小伙子”。

打败自己

没用多长时间,戴夫就开始感觉到自己还是一个不错的人,并且他可以掌控自己的生活了。即使他的父母和老师试图拿他和别人做比较,他自己也不再这样做了,相反,他只对打败一个人感兴趣,那就是自己!

每天晚上,戴夫都会总结一下当天所做的事情,并且只问一个问题:“我今天取得进步了吗?”

对于一些很小却很重要的目标,这个答案往往都是“是的”。

有时候答案是“不一定”。

这也是可以接受的,因为他可以为第二天设定更加清晰的目标,并且更专注地完成这些目标。

这样日复一日,戴夫实现的目标越来越多。

一年之后,戴夫的睡眠质量变得非常好,身体越来越健康,在学校的竞赛中屡次获胜,成绩也越来越好。对于自己,戴夫总能保持一种积极良好的态度,在学校也成了大家喜欢的好小伙儿。事实上,戴夫觉得自己最大的成就是让同学们喜欢上了自己,并开始有人向他请教问题。他知道,当你尊重别人的时候,你也真正尊重了自己。

戴夫现在已经长大成人,并且组建了自己的家庭,养育了小孩,在工作上也非常成功。为了让自己越来越好,他依旧每天给自己设定小目标,也不拿自己和别人比较。他还保留了那份关于自己错误和失败之处的列表,不过现在这个列表已经很短了。

如果你觉得自己像戴夫一样,那就尝试一下:了解并接受自己;当挫败发生的时候,去接受它们;每天设定可以实现的小目标,帮助自己成长。这样,你会看到自己变得非常了不起!

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