健康养生

夏天吃酸味食物 好处多又养生

夏天吃酸味食物 好处多又养生

  夏天天气炎热,很容易出汗,我们可多吃酸性食物,帮助生津解渴,还可以健胃消食。夏天多吃酸味食物,好处多而且还很养生。  1.敛汗祛湿  夏季出汗多而易丢失津液,需适当吃酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类,它们的酸味能敛汗止 ……

作者:马奔 2015年08月21日 16:00 所属: 健康 39 views

不吃早餐伤哪些器官

不吃早餐伤哪些器官

  有调查显示,38.54%的人不能坚持每天吃早餐,4.16%的人甚至从来不吃。没时间、没胃口、控制体重……成了大多数上班族的借口。中国人民解放军第二炮兵总医院消化内科主任、副主任医师王瑞玲和中国人民解放军第二炮兵总医院医务部副主任、中医科博士张蓉认为,长期不 ……

作者:莫鹏 2015年08月21日 8:21 所属: 健康 71 views

辣椒祛湿开胃 不耐受者何以解辣

辣椒祛湿开胃  不耐受者何以解辣

  食欲不好的时候,如果在菜里放上一些辣椒、辣酱等,立马觉得食欲大增。广东省科普作家协会秘书长、资深科普作家吴伯衡说,辣椒具有开胃效果,可以刺激我们的舌尖味蕾,所以平时做菜的时候放一些辣椒,可以增加我们的食欲,对于厌食症的人来说特别应该注意这一点。  辣椒祛湿 ……

作者:陶慧 2015年08月20日 17:27 所属: 健康 89 views

挑选食品的5个黄金法则

挑选食品的5个黄金法则

  逛超市时,一不留神购物车就被塞得满满当当,还混进了很多不健康食品。美国MSN网站介绍了5条挑选食品的黄金法则,帮你的购物车把好一道关。  果蔬皆备,5色俱全  如果你在果蔬区买满5种以上的颜色,说明你的购物车营养指数初步达标。俄亥俄州立大学的研究表明,蔬菜 ……

作者:姚力杰 2015年08月20日 9:44 所属: 健康 71 views

喝水太猛,心脏遭殃

喝水太猛,心脏遭殃

  每到夏天,很多人便猛喝水,但喝水太猛容易导致人体水过多或水中毒,加重心脏、肾脏等器官的负担,出现头痛、恶心呕吐、食欲下降、水肿、血压升高、心率减慢等表现,严重时还可能抽搐、昏迷,甚至是死亡。  那么,哪些人喝水时更需把握好量呢?首先,慢性心衰及肾衰患者,在 ……

作者:石蕴琦 2015年08月19日 14:21 所属: 健康 57 views

鱼油、鱼肝油别傻傻分不清

鱼油、鱼肝油别傻傻分不清

  不少消费者会发现,无论是“鱼油”还是“鱼肝油”,作为保健食品都是圆圆亮亮的黄色颗粒,因此许多网友都会自然而然地认为:鱼油=鱼肝油。但是鱼油就是鱼肝油吗?这二者之间有什么区别?为什么要吃鱼肝油?吃了鱼肝油又有什么好处呢?  鱼油与鱼肝油截然不同  “人们对鱼 ……

作者:李楠 2015年08月19日 9:44 所属: 健康 50 views

吃对薏米健脾祛湿

吃对薏米健脾祛湿

  薏苡仁又名薏米,是药食两用的常用药材之一。薏苡仁药用最早记载在《神农本草经》,其认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛,能够下气除湿,长期服用还可以轻身益气。中医认为,薏苡仁味甘、淡,性凉,归脾胃肺经,具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。所以,老广家里都会有薏米, ……

作者:池晓玲 2015年08月18日 21:05 所属: 健康 48 views

夏季凉拌菜禁忌

夏季凉拌菜禁忌

  凉拌菜是夏季最受欢迎的菜品之一,它可以帮助我们开胃消食,但是我们要知道,并不是所有的蔬菜都能生吃,有些凉拌菜的食材要先放开水里焯一下,而有些菜需要煮熟了才能吃,吃凉拌菜是很讲究的,一些禁忌要避免。  1.忌蔬菜不新鲜  如果用不新鲜的蔬菜制作凉拌菜,加上清 ……

作者:佚名 2015年08月18日 19:50 所属: 健康 39 views

改掉危险的致癌生活习惯

改掉危险的致癌生活习惯

  有人天天抱怨空气和水的质量太差而使自己的肺和胃饱受伤害,因此对保健养生嗤之以鼻。殊不知,大环境外,小环境一样不可小觑,特别是培养健康的饮食习惯,对我们远离癌魔骚扰至关重要。  统计数据显示,紧随肺癌之后第二高发癌症就是消化系统癌症,包括食道癌和胃癌。 ……

2015年03月06日 17:11 所属: 健康 136 views

专家教您正确使用跑步机

专家教您正确使用跑步机

  去健身房的跑步机上挥汗如雨,成为越来越多生活在都市里的中国人钟爱的锻炼方式,而在大洋彼岸的美国,去健身房练跑步机的人却越来越少。当地媒体这样报道:上世纪七八十年代有几千万人到健身房跑步机锻炼,后来跑的时间长了,许多人到五十岁后膝关节出了毛病,现在只有几百万 ……

作者:李梅浠 2015年01月31日 11:33 所属: 健康 84 views

健脑防手麻 运动到指尖

健脑防手麻 运动到指尖

  手麻是中老年人常见的症状,引起手麻的原因很多,短暂的手麻大多是生理性的,如长时间低头写字、看手机会出现手臂部麻木。又如肘关节长时间处于屈曲位会出现手麻现象。如果出现长时间的持续性麻木,则应考虑为病理性所致。临床根据手麻部位的不同可以初步提示一些疾病,再做必 ……

作者:杨昆 2015年01月30日 15:57 所属: 健康 128 views

饭后闭目10分钟,养肝消食

饭后闭目10分钟,养肝消食

  古人言,“养生贵在养神”,经常排除杂念、静养心神、闭目休息,是一种调养精神的简便方法。中国中医科学院教授杨力在接受采访时表示,闭目养神能养阴去燥,特别是饭后闭目20分钟,可护肝消食。  杨力介绍说,吃完饭后,身体内的血液都集中到消化道内,参与食物消化的活动 ……

作者:崔培如 2015年01月29日 19:05 所属: 健康 145 views
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