健康养生

调补肺脾肾,慢阻肺安心过冬

调补肺脾肾,慢阻肺安心过冬

  对于慢阻肺患者来说,冬季是一个危险的季节,在规范治疗的同时,更是离不开食疗。广州医科大学附属第一医院中医科夏鑫华教授指出,慢阻肺患者在冬季咳、喘、痰加重的同时,还会出现便秘、营养不良等消化道问题,此时通过合适的食疗补益身体可有效缓解症状,减少复发,减轻患者 ……

作者:殷鑫 2018年01月06日 22:15 所属: 健康 2 views

奶奶的手擀面

奶奶的手擀面

  儿时的记忆里,奶奶做手擀面很讲究。为了使做出的面条有筋道,奶奶通常会用冷盐水和面,面和好后揉匀成团再盖上一块湿毛巾,她说这叫“醒面”。待到下午4点一过,奶奶就不慌不忙地擦桌子、洗擀面杖,准备砧板、菜刀,一切忙停当后她才开始擀面。  记得奶奶将和好的面团压成 ……

作者:黎淑贞 2018年01月06日 10:35 所属: 健康 2 views

“打蜡苹果”你敢吃吗

“打蜡苹果”你敢吃吗

  很多人会选择带皮吃苹果,因为果皮也有很高的营养价值,并且带着果皮口味更好。可也不时有人从苹果皮上刮出了厚厚的蜡层,并担心吃了会对身体有害。真实情况如何?让我们一探究竟。  果蜡的种类有哪些  其实苹果上的蜡主要有两种,自身的天然果蜡和人工打蜡(包括人工食用 ……

作者:汤景 2018年01月05日 21:23 所属: 健康 1 views

吃鱼的4大常见误区

吃鱼的4大常见误区

  俗话说“畜肉不如禽肉,禽肉不如鱼肉”。鱼因其美味和营养,历来是广受大众喜爱的食物。当初老祖宗造字,就把“鲜”字归于“鱼”部,将鱼当做“鲜”的极品,而花样翻新的各式吃法,更是让鱼备受追捧。吃鱼的好处显而易见,但食不得法,也会给人体健康造成危害,甚至惹上致命重 ……

作者:佚名 2018年01月05日 20:01 所属: 健康 3 views

烤红薯是健康食品吗

烤红薯是健康食品吗

  “我想吃烤红薯。”“别吃了,那是烤的,不健康。”这段对话引起了记者的注意。凡是烤的食物都是不健康的,果真如此吗?记者请教了郑州大学公共卫生学院营养与食品卫生学教授韩萍。  韩教授说,“烤的食物都是不健康的”,这种说法不准确。健康的烹饪方法有10.5个,分别 ……

作者:高会芳 2018年01月04日 22:02 所属: 健康 3 views

黄瓜和西红柿“不和”吗

黄瓜和西红柿“不和”吗

  坊间有这样的传言,说黄瓜和西红柿不能同吃,因为黄瓜中含有维生素分解酶,会破坏西红柿中的维生素C,故而不能同吃。这是真的吗?  大自然中维生素C广泛分布在各种蔬菜水果中,比如柠檬、辣椒、鲜枣、猕猴桃等,是不是黄瓜就不能和所有的蔬果一起吃呢?答案当然是否定的。 ……

作者:黄晓莉 2018年01月04日 14:26 所属: 健康 2 views

压力或会破坏健康

压力或会破坏健康

  近日,《科学报告》杂志发表的一项新的小鼠研究表明,压力可能会对肠道微生物群落产生负面影响,就像吃垃圾食品一样。这种微生物群落对消化和代谢健康至关重要,研究人员把一组8周龄小鼠暴露于高脂饮食,其中公母各一半。当它们生长到16周龄时,将它们暴露在轻微的压力下1 ……

作者:未知 2018年01月03日 19:44 所属: 健康 1 views

吃盐大有学问,重口味当休矣

吃盐大有学问,重口味当休矣

  无盐不成味,作为“百味之首”,盐是人人不可或缺的调料。如何挑选一袋放心盐?怎样挑选一种适合自己的盐?如何合理控盐限盐?我们邀请相关专家,来详细谈谈如何吃好每一勺盐。  挑盐:4步选到一袋放心盐  健康吃盐,首先要做的是选到一袋放心盐。近几年,“脚臭盐”频频 ……

作者:张玉萍 2018年01月03日 8:20 所属: 健康 4 views

早睡早起,身体会有7个大变化

早睡早起,身体会有7个大变化

  说到健康的生活习惯,不得不提早起。早起带给人身体的改变,不是一天两天就可以看出来的,必须通过日积月累的坚持,你知道早起究竟有哪些好处吗?早起的7大好处:  1.精神状态会更好  俗话说一年之计在于春,一日之计在于晨。研究表明,不管是年轻人或老年人,早起的人 ……

作者:未知 2018年01月02日 19:52 所属: 健康 1 views

8种人患血栓风险更高

8种人患血栓风险更高

  尽管任何人都有可能得血栓,但有些人得血栓的风险更高。美国某专业健康杂志网站近日对此进行了总结。  一、体重超重的人  肥胖的人患上静脉血栓栓塞的风险明显高于体重正常的人。然而,偏离健康范围的体重超重者患上血栓的风险也会有所上升。如果是严重肥胖或病态肥胖,这 ……

作者:未知 2018年01月02日 12:16 所属: 健康 12 views

素食和咖啡能降低心衰风险

素食和咖啡能降低心衰风险

  近期,在美国心脏协会(AHA)科学会议上发表的两项研究指出,素食和咖啡也许能降低心衰风险。心脏衰竭(简称心衰)是一种心脏不能泵出足够人体所需的血液量的进行性疾病。它会导致输送到身体其它部位的氧气和营养不足,并可能引起死亡。  来自纽约西奈山医院伊坎医学院的 ……

作者:未知 2018年01月01日 22:25 所属: 健康 5 views

能量饮料确认对健康有害

能量饮料确认对健康有害

  近日,发表在《公共卫生前沿》上的一项新研究表明,能量饮料确实对健康有害。研究回顾了目前关于能量饮料的科学证据,发现短期的好处(能让人更加清醒)被惊人的健康风险所抵消,如精神健康问题、冒险行为、血压升高、肥胖、牙齿侵蚀和肾脏损害等。  研究人员认为,能量饮料 ……

作者:未知 2018年01月01日 19:17 所属: 健康 8 views
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