健康养生

不是所有脑梗塞都要活血化淤

不是所有脑梗塞都要活血化淤

  在临床上,针对脑梗塞的治疗,“活血化淤”是主要方法。河南中医药大学第一附属医院脑病科主任医师王新志教授说,不是所有的脑梗塞都需要活血化淤。  今年35岁的王先生一直形体肥胖,由于生活习惯不好,年纪轻轻就患了高血压、糖尿病。3个月前,王先生突患脑梗塞,来到河 ……

作者:宋昆仑 2018年01月12日 18:23 所属: 健康 1 views

喝茶养生学问多 看看中医“三张表”

喝茶养生学问多 看看中医“三张表”

  中国有悠久的茶文化,喝茶成为很多人的一种习惯。喝茶不仅能修身养性,而且喝对了还可起到养生的作用。喜欢喝茶却不一定会喝茶,比如什么时间段适宜喝茶,哪些人不宜喝茶等。茶喝不好或喝不对,就起不到养生的作用,所以喝茶也是有很多学问的。  看体质,喝茶有张“晴雨表” ……

作者:莫鹏 2018年01月12日 8:24 所属: 健康 3 views

肺脏治养有4招

肺脏治养有4招

  中医认为,肺为娇脏,乃五脏之华盖,喜温恶寒,最易受伤。入冬以后,受寒气干扰,很多人出现咳嗽的症状。原本患有慢性肺病的人,不适感会加重。那么,我们该怎样保护好自己的肺呢?  药能治肺  中医认为,治肺有宣肺、肃肺、清肺、泻肺、温肺、润肺、补肺、敛肺八法。前四 ……

作者:黄启辉 2018年01月11日 22:35 所属: 健康 3 views

突然中止运动的后果有点严重

突然中止运动的后果有点严重

  保持体型需要坚持不懈地积极锻炼,然而,如果突然长时间地停止运动,身体机能会逐渐下降,比如肌肉减少、体脂增加。对此,法国媒体“gentside”分析了随着时间推移,中止运动带来的一系列后果。  1周后  此时身体机能已然退化,心脏能力下降,最大摄氧量降低5% ……

作者:张宇阳 2018年01月11日 18:31 所属: 健康 2 views

冬练太极抗寒健体

冬练太极抗寒健体

  我练太极拳两年多了,一年四季雷打不动坚持早起锻炼,尤其是冬季,6点半钟,天还黑着,繁星点点,月亮挂在空中,有时候遇到下雪,漫天雪花,天地之间只有我自己踏雪健身,体会到天人合一的境界。  练拳健身,贵在坚持。尤其是寒风凛冽的冬季,武术爱好者在健身的同时,也是 ……

作者:刘文 2018年01月10日 20:31 所属: 健康 1 views

保护膝关节 用靠墙法锻炼股四头肌

保护膝关节 用靠墙法锻炼股四头肌

  很多老年人天一凉关节就开始疼痛,感知降温甚至比天气预报还准。  常常有孩子因为是否要穿秋裤这个问题与家长发生争执。长辈认为,年轻时不保护好膝关节,等到老了,关节炎就会找上门来。  其实,关节炎与天气的寒冷并无直接关系,而是与年龄有关。有数据统计,65岁以上 ……

作者:彭莉 2018年01月10日 9:44 所属: 健康 3 views

别让健腰器变「伤腰器」

别让健腰器变「伤腰器」

  如今,全民健身已上升为国家战略,让公众通过参与体育活动,乐享生活、乐享健康。在社区、公园内的健身广场,也有很多健身器材供人们使用。其中,有一种器材叫健腰器,只需人站在圆盘上,抓住把手,左右转动腰部就可以达到锻炼的目的。不少老年人觉得转转腰很舒服,但实际上, ……

作者:韩骁 2018年01月09日 22:03 所属: 健康 1 views

中年人你的运动合理吗

中年人你的运动合理吗

  40多岁的中年人往往是各单位的骨干,生活中上有老下有小,所以劳累、紧张、身心的压力都比较大,很难坚持有规律的运动。直到发现自己血压升高,腹围增大,时常感到头晕、胸闷,持续疲劳,才不得不接受医生建议,开始做运动的打算。我们一起来听一听国家体育总局运动医学研究 ……

作者:董晓莹 2018年01月09日 14:41 所属: 健康 4 views

晨起舒展训练 有助稳定脊椎

晨起舒展训练 有助稳定脊椎

  经过整晚睡眠,人的肌肉、韧带处于松弛状态,部分小关节对位也欠佳,此时人体阳气未完全升起,如急忙起床则易影响阳气的生发,还可能导致一些小关节紊乱。老人若能“赖床”几分钟,在床上做做脊椎关节的舒展训练,则可保一天精力充沛。  第一式:拍三焦经  动作要领:取平 ……

作者:范德辉 陈晓琨 2018年01月08日 16:31 所属: 健康 3 views

冬季养胃需“防养结合”

冬季养胃需“防养结合”

  冬季是我们养生护胃的重要季节,一是因为冬季寒冷,要顾护人体的正气,防止寒邪侵袭;二是冬主收藏,是调补的最佳时机,是一个宜养宜补的季节。  ——四防——  一、护胃防寒  首先是防风寒,注意添衣,但不宜穿太多,过于厚重,有些老人和孩子衣着过于厚重,以至于一活 ……

作者:夏军权 2018年01月08日 16:02 所属: 健康 2 views

美味葱香土豆饼,这么做

美味葱香土豆饼,这么做

  原料:土豆2个,鸡蛋1个,韭菜120克,豆渣80克,虾米30克,葱20克,酱油和油各10克,胡椒粉5克,鹽少许。  做法:  1.用豆浆机煮豆浆后,取出豆渣,用干净的布包住,挤出水分备用。  2.土豆切丝,韭菜和葱切碎,虾米泡软。  3.鸡蛋打成浆,加入酱 ……

作者:曾绮媛 2018年01月07日 11:58 所属: 健康 2 views

萝卜,就是老家的味道

萝卜,就是老家的味道

  冬吃萝卜夏吃姜,而我尤其喜欢吃萝卜,那不仅仅是健康之选,更代表老家的味道,永久难忘。前些天,大哥从老家带来一袋蔬菜,打开一看是萝卜,它们绿得逼眼,白得透亮,带着老家的泥土,十分鲜嫩。我兴奋地拿出一个清洗、削皮,放在口里,嘎嘣脆,水汪汪甜滋滋的,老家的味道尽 ……

作者:曾俊 2018年01月07日 8:11 所属: 健康 2 views
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